No mercado já existem diversos programas gratuitos para monitorar as temperaturas do PC, pessoalmente eu gosto do Everest/AIDA64, mas o melhor é usar o menor (KB) possível, usando assim menos CPU e memória.
CONTROLAR FAN
Caso as temperaturas do processador estejam alçando valores muito altos, é possível contornar isso de duas maneiras, controlando a velocidade da fan de maneira ativa, com
CONTROLAR CLOCK
Um procedimento simples de configuração que o Windows 10 simplificou.
[LINK CONFIGURAR CLOCK OPÇÕES DE ENERGIA
WINDOWS]
[Termos de responsabilidade]
Via de regra se não for para fazer OverClock não se altera esses valores, existem outras formas de alterar o clock para o fim de UnderClock.
Não há motivo para isso porque os processadores possuem um recurso chamado Down-throtle, que limita o clock para preservar a integridade da CPU.
O pior inimigo para o down-throtling é o aquecimento dos VRMs.
BIOS ou programas nativos também é possível para controlar o clock, o mesmo é a única opção para OverClock(UnderClock)
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